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年代別アプローチで40代読者も改善!「ほうれい線消しマッサージ」
雑誌『からだにいいこと』読者アンケートで“消したいシワ”の断トツがほうれい線。30代・40代の「年代別マッサージ」で、くっきり現れたほうれい線を改善しましょう。体験した読者も驚いたセルフケアです!
目次
ほうれい線ケアの要は、むくみを流すこと
雑誌『からだにいいこと』読者アンケートで悩みとして、多く挙げられたのが「ほうれい線」です。女優やモデルも信頼を寄せるエステティシャン、田中由佳さんにほうれい線の改善方法を聞きました。
「ほうれい線の元凶は、ズバリむくみ。とはいえ、30代と40代ではむくみ方がまったく違うからご注意。40代の深ほうれい線は、むくんで固まった頬から、30代の浅ほうれい線はあご下から引き上げるようにケアすると、薄くなります」
40代読者が実践! たった5分で効果を実感
「くっきりほうれい線」でお悩みの、からだにいいこと40代読者の2人が田中さんのセルフマッサージを体験。左右3回ずつ、たった5分だけで、結果はビフォー・アフターの通り! 短時間で“老けの象徴”がなくなりました。
![ほうれい線消しマッサージ](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/594/medium/fdeb14d7-7b94-459e-847e-6c463660d90a.jpg?1562673237)
Before:小鼻の横から口角まで、しっかり伸びた深い線があり、笑うとさらに線がくっきり。
After:マッサージ後は、長~く入っていた線が、小鼻から口角までぜんぶ薄くなった! 頬がほぐれて肌にふっくら感が。
![ほうれい線消しマッサージ](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/595/medium/3d794164-e9bd-4bf0-a8d7-e862d6f66548.jpg?1562673270)
Before:むくみによって硬くなった頬が、盛り上がってほうれい線に。長く伸びた線の影で老け感が。
After:小鼻脇から口角の上までの線が、薄くなって影がゆるんだ。むくみで盛り上がった頬もスッキリ。筋肉、リンパ、骨格などすべてにアプローチして、溜まった老廃物をスッキリ流す、年代別「ほうれい線マッサージ」。簡単に取り入れられるので、さっそく効果を実感してみてくださいね。
30代の「浅ほうれい線」はあご下から
![30代の「浅ほうれい線」はあご下から](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/251/medium/449807dc-b889-45c1-a7ae-e5222dadba0e.jpg?1562232665)
うっすら出はじめの30代の浅い線は、あご下から。耳の下に溜まった老廃物を流してフェイスラインを引き上げ、薄いうちに対処。
(1)左手の薬指と中指で口角の脇を上げる
![ほうれい線消しマッサージ](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/252/medium/4a100b05-d932-4aa4-9d58-f3450ed6622c.jpg?1562232707)
顔の左側からスタート。左手の中指と薬指を左口角の脇に置き、少し斜め上に持ち上げる。クリームをつけずに行うので、マッサージは圧をかけずに優しく。
(2)右手の薬指と中指を添えて引き上げる
![ほうれい線消しマッサージ](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/253/medium/083de754-7d4e-4f51-9c8e-7ae2e5c6d1a4.jpg?1562232729)
(1)の位置から、左手の下に右手の中指と薬指を添える。そのまま引き上げ、頬骨の下で3秒とめる。
(3)こめかみまで引き上げて3秒
![ほうれい線消しマッサージ](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/254/medium/9e0077d0-6c1f-43eb-bdd3-824ea98a266c.jpg?1562232751)
(2)の位置から、こめかみまで引き上げて、3秒とめる。ほうれい線を伸ばして形状記憶させるイメージで。左手→右手の順にゆっくり離し、(1)~(3)を3回くり返す。反対側も同様に。
40代の「深ほうれい線」は頬から手当
![40代の「深ほうれい線」は頬から手当](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/255/medium/36f40295-24e8-43f3-b4c8-d093845adab4.jpg?1562232771)
影がきつくなり “オバ顔” を印象づける40代の深い線。40代以上は、頬に老廃物が溜まり硬くなるため、まず小鼻脇の頬からほぐします。
(1)両手の薬指で小鼻の脇を伸ばす
![ほうれい線消しマッサージ](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/256/medium/812be7f4-7680-457d-b814-1f80af3a1d5f.jpg?1562232805)
顔の右頬から。左手の薬指を、右小鼻脇のほうれい線の内側に置き、右薬指をその上に添える。ほうれい線を伸ばすように横に引く。クリームをつけずに行うので、マッサージは圧をかけずに優しく。
(2)薬指と中指で目尻に引き上げる
![ほうれい線消しマッサージ](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/257/medium/9eb8c277-0ee2-45e7-b9da-44cbb32185a0.jpg?1562232838)
(1)の位置から、それぞれの薬指に中指を添えて、そのまま目尻に向かって引き上げる。目の下まで引き上げたところでいったん3秒とめる。
(3)のまま耳のつけ根にすべらせる
![ほうれい線消しマッサージ](https://cdn.clipkit.co/tenants/501/item_images/images/000/010/597/medium/e897b729-00c5-4b7a-84d6-fdca730e571d.jpg?1562673487)
(2)の位置から、耳のつけ根まで指をすべらせて3秒とめる。右手→左手の順にゆっくり離す。(1)~(3)を3回くり返して反対側も同様に。頬がほぐれたら、次に30代向けの「浅ほうれい線」の手当もすると効果的。
撮影/福島章公 モデル/殿柿佳奈
(からだにいいこと2016年1月号より)
[ 監修者 ]