南寿華 管理栄養士 PFCバランスとは?理想の比率や計算方法と食事メニューの例を紹介 PFCバランスは、健康な食事の基礎です。この記事では、PFC比率の理想的な設定とその計算方法について説明し、具体的な食事メニューを提案します…もっと読む 2023.12.03 ダイエット食べやせ・食べ方
猫背をリセットして不調も改善!「ガニ股ギュイーン」で即効ペタ腹に ぽっこりお腹や、便秘、不眠、頭痛などの不調は、猫背を治せばだいぶ楽になるといいます。理学療法士が伝授する、イスと壁さえあればできるセルフ整体…もっと読む 2023.12.02 ダイエットお腹やせ
【美容】こだわりの頭皮ケアで髪のお悩みを改善 年をとるにつれ、髪は細くなり、量は減り、うねりも重なって、見た目が変わっていきます。肌に加えて髪は若々しく見せる重要ポイント。私が効果を実感…もっと読む 2023.11.28 美容ヘアケア・頭皮ケア
メラニン排除でシミを改善「朝トマトジュース」 紫外線の影響などで肌に生成されるシミ。発売中の『からだにいいこと』12月号では、編集部員と読者が毎朝トマトジュースを飲んでシミが改善されたレ…もっと読む 2023.11.28 美容シミ対策
【美容】リンパマッサージで内面からポカポカに こんにちは、Kaochanです。だんだんと寒くなってきましたね。冬に向けて、今のうちから寒さ対策を考えておきたいところ。自力で体内からゆるゆ…もっと読む 2023.11.22 美容マッサージ(美容)
40代におすすめの白髪ぼかしハイライト|失敗しないポイントとは? この記事では、40代におすすめの白髪ぼかしハイライトについて、失敗しないためのポイントをご紹介します。白髪が気になっている方は、ぜひ参考にし…もっと読む 2023.11.21 美容白髪対策
【運動】苦手な冬に向けて。一番大事な冬支度はズバリ減量…!? 私は夏が大好きです。体温が低いからか、30度くらいの気温が心地よく感じます。反対に冬は大の苦手。なので、毎年この時期は冬を迎えるために成し遂…もっと読む 2023.11.21 ダイエットその他のダイエット法
【美容】シミは老けて見える原因に!スキンケア強化中 やっとマスクを外して普通に生活できるようになりましたね!久しぶりに自分の顔をよくみると「えっ、シミが増えている!」と驚きました。これはいけな…もっと読む 2023.11.16 美容シミ対策スキンケア
【美容】いよいよ冬の到来!コスメの冬支度は済みましたか? こんにちは、りなです。少しずつ寒くなってきましたね。気付けばもう11月。まもなく冬が訪れます。みなさん、冬服の準備はOKですか? そして、コ…もっと読む 2023.11.14 美容コスメ・化粧品
50代|大きい顔に似合う髪型は?ぽっちゃりをカバーするポイントも 50代の方で大きい顔に似合う髪型を探している方もいるのではないでしょうか。本記事では、大きい顔に似合う髪型を紹介します。髪型に悩んでいる方は…もっと読む 2023.11.13 美容髪型・ヘアアレンジ
まつ毛パーマの頻度|1ヵ月おきでもいい?痛むときの対処法は? まつ毛パーマで頻繁な施術が必要なのか、1ヵ月に1回程度の施術でも大丈夫なのか気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、まつ毛パーマ…もっと読む 2023.11.13 美容目元ケア