【食】スーパーフード「カカオ」のパワー！選び方と摂取時のポイント ココアやチョコレートの原料であるカカオ。カカオポリフェノールをはじめ、栄養豊富でスーパーフードとして注目を集めています。でも、その栄養や健康…もっと読む 2024.02.20 体の健康食生活
食養生で一生健やかに！体と心を整える「東洋医学の食事の基本」｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「東洋医学の食事の基本」を紹介。一生役立つ“…もっと読む 2024.01.25 体の健康食生活 #田中友也さん 季節の養生法
【美容】美容と健康にうれしい葛湯で温活を 寒い季節、温かい飲み物が体に沁みわたります。喉から胃に入っていくと、じんわりと温かさを感じてほっこりした気分になりますよね。最近ハマッってい…もっと読む 2024.01.19 体の健康食生活
【食】私の「腸活」は超定番！毎朝ヨーグルト＆バナナ こんにちは！ ははです。みなさんは腸内環境のバランスを整える「腸活」に、何かチャレンジされていますか？ 私の腸活は朝食が定番！ お水を飲んで…もっと読む 2024.01.11 体の健康食生活
おいしいから続けられる！からだにいい「十六穀おやつ習慣」 おやつは太るからと控えていませんか？ 実はおやつは食べすぎ＆イライラ解消にも。「十六穀PRETZ」なら、おいしく不足しがちな食物繊維も補える…もっと読む 2023.12.15 PR 体の健康食生活
【食】元気になれるクラフトコーラ 今年の夏もすごく暑くて、私もずっと夏バテとの闘いでした…！ そんな時、暑さからもストレスからも元気になれる、すごいドリンクを見つけたんです。…もっと読む 2023.09.25 健康になるレシピ食生活
旬の食材で涼しく！東洋医学的「夏野菜」の働きと食べ方のコツ｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「夏野菜の働きと食べ方」を紹介します。暑い…もっと読む 2023.06.22 体の健康食生活 #田中友也さん 季節の養生法
健診結果が気になる人に！コレステロールを下げるおすすめの食品 健康診断のコレステロール値の結果が気になる方も多いのではないでしょうか？ 数値を改善して健康的な体になるためには、まず食事が大切。コレステロ…もっと読む 2023.04.03 体の健康食生活
「からだにいいこと大賞2022」発表！編集部とプロが選んだ“食部門” 健康のプロと編集部が試して選んだ「からだにいいこと大賞2022」の食部門を発表！ プラントベース食品や機能性表示食品のほか、たんぱく質の補給…もっと読む 2022.12.16 体の健康食生活
卵は一日何個まで食べてOK？ライフステージ別の効果的な食べ方とは 朝食やお弁当のおかずに便利で身近な卵。手軽に食べられる反面、一日何個まで食べていいのか？ コレステロールを摂りすぎないか？ などが気になると…もっと読む 2022.11.01 体の健康食生活
コンビニでも買える「腹持ちのいい食べ物・お菓子9選」 静かな場面でグ～っとお腹が鳴って恥ずかしい…。誰でも経験がありますよね。ご飯をしっかり食べたのに、すぐお腹が減ってしまう。その対策として、コ…もっと読む 2022.10.31 体の健康食生活
