福冨 章 柔道整復師 体のゆがみを整えて頭・首・腰の痛みをやわらげる「ウルトラポーズ」 体のクセが最も表れているのが肩甲骨。その広がりの左右差が、痛みを引き起こす原因になります。自分のクセに合わせて体を伸ばして痛みをやわらげる「…もっと読む 2025.08.20 体の健康首・肩・腕の悩み
感情の浮き沈みが悩み。メンタル不調との付き合い方を教えてください|教えて! 山村菜実先生 女性特有のお悩みに医師が答える連載。回答者は、優しく丁寧なカウンセリングで人気の東京美容クリニック理事長、山村菜実先生です。今回は女性特有の…もっと読む 2025.08.20 体の健康女性ホルモン(健康) #教えて!山村菜実先生
大福を食べれば映画館でも安心?【医師監修】尿意を遠ざけるコツ 映画館で上映中にトイレに行きたくなっちゃう…そんな経験、ありませんか?今話題の“大福を食べると尿意を抑えられる説”は果たして本当なのか、そし…もっと読む 2025.08.13 体の健康その他体の悩み
ツライ疲れや痛みが軽くなる!過労筋肉をゆるめて伸ばすワザ がんばりすぎの力みが、痛みの原因かもしれません。緊張状態にある筋肉は血流が悪くなり、栄養不足になって、痛みの発生へとつながります。筋肉をゆる…もっと読む 2025.08.13 体の健康首・肩・腕の悩み
シャキシャキ食感がクセになる!「石垣島産太もずく」実食レポ つるんとのど越しのいいもずくは、暑い季節にぴったりの食材。もずくの産地は数あれど、「沖縄・石垣島産の太もずくは一味違う!」との情報をキャッチ…もっと読む 2025.08.06 PR 体の健康食生活
編集部おすすめ! 一時的な胃の負担をやわらげるLG21乳酸菌を使用「明治プロビオヨーグルトLG21」 「明治プロビオヨーグルトLG21」は、2000年3月の発売以来、ヨーグルトの新たな健康価値を創造し、多くの方からご好評いただいているロングセ…もっと読む 2025.08.06 PR 体の健康食生活
リベンジ夜更かし、寝落ちしてもOKな「真夏の安眠テク」 近年、注目を集める、“リベンジ夜更かし”や、寝落ちしやすい人でも快眠を諦めるのはまだ早い! 夏は、ただでさえ睡眠の質が低下しやすい季節ですが…もっと読む 2025.08.06 体の健康睡眠
夏の「寒暖差疲労」対策|気象病ドクターの“今日もいい元気” 気象病ドクター・久手堅司先生による連載。今回は、気温の寒暖差に体が対応できずに起こる「寒暖差疲労」について。快適な室内の温度・湿度の設定と、…もっと読む 2025.08.06 体の健康疲労回復 #気象病ドクターの“今日もいい元気”
心が晴れてやる気がみなぎる「ストレスの逃がし方」 自律神経を乱すストレスは上手に逃がしたいけれど、ストレスの原因を消すのは、難しいもの。それならば、ストレスへの向き合い方を変えてみませんか?…もっと読む 2025.08.06 心の健康ストレス
ぐっすり寝るだけで病気知らず!「すごい熟睡マジック」特集 睡眠の質を高める方法は1つではありません。睡眠リズムを整えるコツや快眠食材を取り入れるなど、アプローチはさまざま。今の生活を大きく変えなくて…もっと読む 2025.08.06 体の健康睡眠
8月に最も多い!夏不調の原因「胃バテ」を防ぐ生活習慣 酷暑にやられて、すでに夏バテ気味の人も多いのでは。その夏バテが、実は胃の不調により引き起こされているという専門家の指摘があります。夏を快適に…もっと読む 2025.08.01 体の健康季節の不調