アメリカでサプリメントの最前線をめぐるツアーの最終回は、世界で活躍する科学者へのインタビュー。病気や不調は、治すものから防ぐものになり、健康寿命を自ら延ばす時代に。その中で果たすサプリメントの役割とは？

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［ 著者 ］

からだにいいこと編集部

Webメディア「からだにいいこと」編集部と、2004年12月16日創刊の女性向け健康情報…もっと読む

提供／日本アムウェイ

健康寿命を延ばすためにやるべき7つのこと

世界有数の長寿国である日本。しかし、日常生活が支障なく送れる「健康寿命」は、平均寿命より10年ほど短い傾向があります。一生元気に過ごすための体づくりが課題となっているのです。

そこで健康寿命を延ばすために役立つ、生活習慣や食べ物・栄養の摂り方を、世界で活躍する2人の科学者に聞きました。

まずは老化研究分野をリードする機関、バック老化研究所で理事長兼CEOを務めた、ブライアン・ケネディ博士にお話を伺いました。

サプリの機能はしっかり検証すべし！

植物栄養での健康づくりは
強い回復力や柔軟な対応力が養われる

続いて話を伺ったのは、栄養科学の専門家である、メアリー・アン・ライラ博士。世界各地を訪れ、植物の栄養成分＝ファイトケミカルスを研究してきました。

ライラ博士が教えるサプリメントの賢い選び方

【一口メモ】どうしてオーガニック植物は成分豊富なの？

植物の栄養成分・ファイトケミカルスは、もともと植物が自分の体を守るための成分です。強い紫外線や寒さに対抗するために、あるいは害虫を遠ざけるために、ファイトケミカルスを体の中に蓄えているのです。植物にとって、こうしたストレスが多いほど、ファイトケミカルスは高濃度に、かつ多様な成分が生み出されます。しかし、農薬や化学肥料は、こうしたストレスを簡単に解消してしまいます。つまり、植物にとって、甘やかされた楽な育ち方といえるのです。一方、無農薬・有機栽培は、より野生に近い、ストレスの多い生育環境になります。そのため、ファイトケミカルスが豊富に育つのです。

自分に合ったサプリメントを適量摂ることが大切

健康寿命は自分で延ばせる！

お問い合わせ／⽇本アムウェイ https://www.amway.co.jp/

イラスト／j.curry　デザイン／大岡宏子　

［ 著者 ］

からだにいいこと編集部

Webメディア「からだにいいこと」編集部と、2004年12月16日創刊の女性向け健康情報誌『からだにいいこと』編集部（2025年6月号より休刊）です。医師や専門家の監修のもと、「いますぐできる」「心も体も元気になれる」健康・美容・ダイエット情報を発信中。

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