マダム由美子 エレガンシスト 憂鬱な気分を今すぐスッキリ晴らす！｜マダム由美子さん 心を鍛える美しぐさ（２） “心を晴らす美しいしぐさ”を紹介する連載。第２回目は、外出先やオフィスで使える “美しぐさ”を、雑誌『からだにいいこと』編集長の古郡まゆ子が…もっと読む 2021.08.10 心の健康その他のメンタル系記事
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます（7）｜ストレス編 アラフォー漫画家・小豆（こまめ）だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「ストレス」です。家事に仕事に、ス…もっと読む 2021.07.29 心の健康ストレス #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
「価値観の違い」どうしたらいい？｜玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.07.28 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #ラク生き相談室 出張版
「マインドフルネス」の効果は？初心者におすすめの２つの呼吸法 ストレス軽減などに効果的な「マインドフルネス」。取り入れたいけどどうすればいい？ そこで、初心者でも簡単にマインドフルネスを体感できる、呼吸…もっと読む 2021.07.05 心の健康ストレス #ヘルスコーチ
「マインドフルネス×高カカオチョコ」の新習慣で心をリセット！ 何だか心がもやもや、ざわざわする…そんな時には、高カカオチョコレート習慣でマインドフルネスを。スキマ時間にゆったりチョコを楽しみながら、心を…もっと読む 2021.06.28 心の健康その他のメンタル系記事
イライラしなくなるってホント!?｜マダム由美子さん 心を鍛える美しぐさ（１） “美しいしぐさ”をするだけでイライラしなくなるワザを発見！ 雑誌『からだにいいこと』編集長の古郡まゆ子が実際に体験してきました。今回から３回…もっと読む 2021.06.16 心の健康イライラ
物事は加点方式で考え、ストレスを感じたら体を動かして｜蛯原友里さん心にいい習慣（2） 雑誌『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの輝く笑顔の秘訣とは？ 日ごろから実践している“心にいい習慣”を紹介し、アラフォー世代にエ…もっと読む 2021.06.16 心の健康ストレス #蛯原友里さん心にいい習慣
イライラ・不安の原因は？「メンタル不調」改善テク｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「メンタル不調」がテーマ。イライラや不安など…もっと読む 2021.06.07 心の健康不安 #田中友也さん 季節の養生法
「愚痴が多い人」の特徴は？ストレスなしで上手に付き合う方法 職場の人やママ友で、いつも文句ばかり言ってくる人はいませんか？ そんな周囲にいる「愚痴の多い人」をうまくかわして、ストレスなく付き合える対処…もっと読む 2021.06.03 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
「親との関係」どう向き合う？｜玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.05.17 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #ラク生き相談室 出張版
愚痴や悩みを聞くのがつらい…。“聞き疲れ”を防ぐ５つの方法 いつも人から愚痴や悩みを聞かされて、後から心も体もぐったりしてしまう……。そんな「聞き疲れ」で悩んでいませんか？ 聞き疲れしないための「５つ…もっと読む 2021.05.12 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
