平 光源 精神科医 精神科医が実践! 自分を消耗しない「やる気が出ないときのサボり方」 やる気が出ないのはダメな私のせい…そう考えて自分を責めていませんか? 実は、“な~んにもやりたくない”のは、天気やウイルスのせい! 精神科医…もっと読む 2022.03.17 心の健康気力が出ない
気にしすぎで疲れる…。“繊細すぎる心”を軽くする「生き方のコツ」 人付き合いが苦手、細かいことが気になって疲れる……それはHSPとも呼ばれる、“敏感気質”のせいかも? そんな自分の繊細すぎる気質とうまく付き…もっと読む 2022.03.11 心の健康HSP
心を軽くする“ストレスコーピング”とは?3つの方法とやり方を解説 「ストレスコーピング」とは、ストレスをうまく切り抜ける方法のこと。イライラや不安をためすぎると、心身の不調の原因に。今回は、ストレスコーピン…もっと読む 2022.03.01 心の健康ストレス
ストレスを和らげる食べ物|コンビニでも買える“心にいい”食材は? ストレスや不安などの負の感情に振り回されていませんか? そのメンタル不調は、食生活を見直すことで改善するかもしれません。今回は、ストレスを和…もっと読む 2022.02.28 心の健康ストレス
「寂しさ」とどう付き合う?|玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.11.15 心の健康気力が出ない #ラク生き相談室 出張版
「やめたいクセ」はどうやめる?|玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.09.29 心の健康落ち込む #ラク生き相談室 出張版
いつでも前向きな自分になる!|マダム由美子さん 心を鍛える美しぐさ(3) “心が落ち着く美しいしぐさ”を紹介する連載。第3回目にご紹介するのは、夕飯時から夜のリラックスタイムに使える“美しぐさ”です。雑誌『からだに…もっと読む 2021.09.14 心の健康その他のメンタル系記事
自分もみんなもハッピーになれるのが、最高のおしゃれ|蛯原友里さん心にいい習慣(3) 『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの輝く笑顔の秘訣とは? 実践している“心にいい習慣”を紹介し、アラフォー世代にエールを送ります…もっと読む 2021.08.16 心の健康その他のメンタル系記事 #蛯原友里さん心にいい習慣
憂鬱な気分を今すぐスッキリ晴らす!|マダム由美子さん 心を鍛える美しぐさ(2) “心を晴らす美しいしぐさ”を紹介する連載。第2回目は、外出先やオフィスで使える “美しぐさ”を、雑誌『からだにいいこと』編集長の古郡まゆ子が…もっと読む 2021.08.10 心の健康その他のメンタル系記事
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます(7)|ストレス編 アラフォー漫画家・小豆(こまめ)だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「ストレス」です。家事に仕事に、ス…もっと読む 2021.07.29 心の健康ストレス #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
「価値観の違い」どうしたらいい?|玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.07.28 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #ラク生き相談室 出張版