【暮らし】「メンタルがやられた!」ときのとっておき回復術 「あぁ、メンタルをやられちゃった!」毎日楽しく過ごしていても、突如そんなことが起こりませんか。すぐに忘れられる場合はいいですが、なんだか落ち…もっと読む 2024.07.03 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】家庭菜園で「幸せホルモン」アップ!野菜や花の癒やし効果 頑張っているつもりなのに、うまくいかない。なんとかしようとあがいてみても、どうにもならない。意味もなく楽しそうな誰かと自分を比べて落ち込んで…もっと読む 2024.07.02 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】毎日ご機嫌な人でいるために「ご自愛時間」のすすめ こんにちは、もえすんです。私は毎日、仕事と育児に充実していますが、いっぱいいっぱいになることが多いです。今回は、毎日ご機嫌な人でいるための“…もっと読む 2024.07.01 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】落ち込んだときは「ひたすら読書」 で集中して忘れちゃう! メンタルがだだ下がり&気分の落ち込みピーク! という日はみなさんは、どうやって回復しますか? 体を動かす、推しの動画を見る、ひとりカラオケな…もっと読む 2024.07.01 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】私の「ストレス発散法」と「イライラ抑制法」 突然ですが、イライラしたり、ストレスを溜めていませんか? 私はゼロです! イライラしてないですし、ストレスも感じていません。実はこれ、ある方…もっと読む 2024.06.25 心の健康イライラ
心が穏やかで軽くなる「脱・大人のメンヘラ」【後編】 不安定な感情で頭がいっぱいになる、いわゆる“メンヘラな状態”になった時でも、コントロールする方法を知っておけば大丈夫。感情に支配されないため…もっと読む 2024.05.31 心の健康その他のメンタル系記事
心が穏やかで軽くなる「脱・大人のメンヘラ」【前編】 不安定な感情をコントロールできないのは、一時的に“メンヘラな状態”になっているからかもしれません。そんな、誰もが陥る「大人のメンヘラ」を乗り…もっと読む 2024.05.31 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】過去6回参拝!伊勢神宮でパワーチャージ もともと旅行が好きで、海外にも一人でぴょーんといっちゃう私ですが(過去ね)、過ごしやすい季節になりおでかけ欲が湧いてきて、どこに行こうかと、…もっと読む 2024.05.27 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】“森林セラピー”で心と体を整えましょう 森の中に入ると、木々の香り、美しい緑、鳥のさえずりや優しい風に包まれて、とても心地よく、清々しい気分になりますね。今月はこれからの新緑の季節…もっと読む 2024.05.21 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】からだも心も元気になれる「ふもとっぱらキャンプ場」 なんだか元気が出ないときや、心が弱っていると感じたとき、みなさんはどうされていますか? からだに栄養補給できていますか? 昔の私は誰にも何も…もっと読む 2024.05.17 心の健康
【暮らし】四季折々の景色が楽しめる!芭蕉も越えた峠でパワーチャージ 今春、大阪では比較的雨が少なく、お花見日和が多かったように思います。わが家の最寄り駅には大きな桜があり、少しずつ色づく様子を楽しむことができ…もっと読む 2024.05.14 心の健康その他のメンタル系記事