吉田昌生 瞑想・ヨガ講師 肩コリや肩甲骨のこわばりがゆるんで安眠できる「うつ伏せ寝」 寝る直前までスマホの操作や考えごとをしていると、無意識のうちに心身が緊張して眠りにくくなります。そんな時におすすめなのが、脱力しながらうつ伏…もっと読む 2025.11.12 心の健康不眠
冬に気分が落ち込む「冬季うつ」対策｜気象病ドクター久手堅司先生の連載 気象病ドクター・久手堅司先生による連載。冬になると天候は曇りがちになり、なんとなく気分も沈むことが増えていませんか？そこで今回は、「冬季うつ…もっと読む 2025.11.05 心の健康落ち込む #気象病ドクターの“今日もいい元気”
「自己中心な生き方」で人間関係の悩みを一掃！ 人は無意識のうちに相手とのバランスを取ってしまうため、自分が“いい人”になれば、必ず“振り回す人”が出てきます。“私の幸せはみんなの幸せ”を…もっと読む 2025.10.29 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
「人たらし」な人の特徴とは？明日から真似できるテクニックも紹介 「人たらしとはどんな人？」と考えている方もいるでしょう。本記事では、人たらしとは？と疑問に感じている方に向け、誤解されがちな意味や本質をご紹…もっと読む 2025.10.17 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
「表情のない人」の心理とは？原因と接し方を解説 「周囲に表情のない人がいて何を考えているかわからない」といった経験をしたことがある方もいるでしょう。本記事では、表情のない人の心理や原因、接…もっと読む 2025.10.14 心の健康その他のメンタル系記事
生きるのが楽しくなる「自己肯定感UPのプチ習慣」 「どうせ私なんて……」のネガティブな感情がハッピーな気持ちに切り替わる、精神科医Tomyさん監修のプチ習慣をご紹介します。まずは自分の悩みを…もっと読む 2025.10.08 心の健康心の疲労
心が晴れてやる気がみなぎる「ストレスの逃がし方」 自律神経を乱すストレスは上手に逃がしたいけれど、ストレスの原因を消すのは、難しいもの。それならば、ストレスへの向き合い方を変えてみませんか？…もっと読む 2025.08.06 心の健康ストレス
気力を吸い取る“エナジーバンパイア”とは？特徴・対処法チェック エナジーバンパイアとは、周りの人の元気やエネルギーを吸い取ってしまう人のこと。接しているといつの間にか心が消耗し、心身の不調につながる場合が…もっと読む 2025.07.30 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
夫源病の症状・チェックシート。夫のせいで体調が悪くなるって本当？ 「夫源病」は、夫の言動や存在が原因で妻がストレスや不調を感じる状態。正式な病名ではないものの、多くの女性が経験すると言われます。心当たりの節…もっと読む 2025.07.02 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
無重力で心身をリセット「フローティング」｜からこと体験部 からだにいいことアンバサダーが“健康や美容にいい”施設を訪れ、体験する新連載。第1回は無重力のなかで癒やされる「フローティング」をレポートし…もっと読む 2025.06.18 心の健康不眠
心と体のSOSに気づいてラクになる。精神科医Tomyさんの「セルフ診察室」 精神科医のTomyさんが、生きづらさの正体と対処法をズバリ解説します！ 自身が感じているストレスの要因を知れば、解決策が見えてくるはず。まず…もっと読む 2025.05.14 心の健康心の疲労
