川村明 医学博士 【動画あり】全身のたるみに 「5秒壁ドン」ストレッチ。年代別の対策とは? 医師考案の「5秒壁ドンストレッチ」は、年齢と共に固くなるひざ裏を伸ばし、全身を引き締めます。血流や代謝が上がり、ヤセやすい体質になれる3ポー…もっと読む 2020.06.25 ダイエットその他のダイエット法
よく噛む習慣とダイエットの関係は?検定クイズに挑戦! 全身の健康や美容に関わる「噛む力」。よく噛むことはダイエットにも役立ちます。噛むこととダイエットの関係についてどのぐらい知っているか、検定ク…もっと読む 2020.06.21 ダイエットその他のダイエット法
おうちでできる「エクササイズ動画」まとめ 編集部おすすめの3選 長らく外出自粛の生活が続き、運動不足を感じている人や、“コロナ太り”が気になり、ダイエットを始めた人も多いのではないでしょうか。さまざまな企…もっと読む 2020.05.29 ダイエットその他のダイエット法
筋肉が動く、燃える!SAM流ストレッチ①「1分で肩こり解消! 肩甲骨グルグル」 リモートワークや運動不足で肩こりが悪化して、背中まで辛くなっていませんか? 人気ダンス&ボーカルグループTRFのダンサー、SA…もっと読む 2020.05.15 ダイエットその他のダイエット法
「食べること大好きさん」に!手軽に始めるキレイ習慣 薄着の季節なのに、お腹周りがヤバい…そんなあなたに朗報が!食事の前に摂るだけで食事の糖や脂の吸収を抑えてくれる「メタバリアプレミアムEX」。…もっと読む 2020.04.17 PR ダイエットその他のダイエット法
運動不足に! おうちでできる簡単ダイエットまとめ 外出自粛やリモートワークなどで、家にいる時間が長いと、運動不足になりがちです。そんなときでも、おうちでできる簡単ダイエットまとめをご紹介しま…もっと読む 2020.03.03 ダイエットその他のダイエット法
「乳ゆらし入浴」で、ぐっすり眠って メリハリボディに! つらい運動をがんばるよりも、女性はしっかり眠るほうが楽〜にヤセやすい! その理由は、寝ている間に盛んに分泌される "ヤセホルモン"。ヤセたい…もっと読む 2020.02.14 ダイエットその他のダイエット法
さよなら“ハミ出し肉” ! 背肉・脇肉に「脂肪遊離マッサージ」 ぷよぷよ脇肉やぽっこりお腹、背中のもたもた… たるんだラインのせいで、めっきり老け込んだ印象になっていませんか? ハミ肉とお腹…もっと読む 2019.12.18 ダイエットその他のダイエット法
糖の脂肪化STOP!「すい臓活性ツボ押し流し」で太らない体に 糖の代謝をコントロールする「膵臓」が弱っていると、疲れやすく太りやすくなってしまいます。膵臓を元気にするツボ押しで、糖をエネルギーに変えて、…もっと読む 2019.10.28 ダイエットその他のダイエット法
ウォーキングの約2倍カロリー消費ができるスロージョギングのやり方 体によさそうだから走りたい、でもつらそうで私にはできない。 そう思って走ることを敬遠していた人にぴったりの「スロージョギング」…もっと読む 2019.10.23 ダイエットその他のダイエット法
最新酵素栄養学 & ローフード講座をカムトレダイエット部が体験! 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について学んできた「カムトレ」連載。 今回は、これまで掲載したダイエット企画の締めくくりとし…もっと読む 2019.09.19 ダイエットその他のダイエット法