からだにいいことアンバサダーが“健康や美容にいい”施設を訪れ、体験する新連載。第1回は無重力のなかで癒やされる「フローティング」をレポートします！

フローティングってなに？

みなさん「フローティング」という言葉を知っていますか？　「フローティング」とは、直訳すると「浮いている」という意味。専用のカプセル型のタンク（アイソレーションタンク）の中で、塩分濃度の高い水に浮かびながら、外界からの刺激を極力遮断するリラクゼーション法のひとつなんです。

タンクの中には高濃度のエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を大量に溶かした水が張られており、その浮力によって、人は自然にぷかぷかと浮かぶことができます。イメージは死海に浮かぶようなもの。タンクの水は体温に近い温度に設定されているため、しばらくすると心地よくなって「水に浮いていることを忘れてしまう」ほどなのだとか。

さらに、タンク内はライトのスイッチがあり、オフにすれば完全な暗闇状態に。音もシャットアウトされるので、視覚・聴覚・触覚といった感覚が徐々に静まっていくそう。脳が深くリラックスした状態になり、ストレスの軽減、睡眠の質の向上、集中力の回復などが期待されています。

今回フローティングを体験するのは

フローティングを体験するのは、アンバサダー歴4年のK・Sさん（46歳）。仕事柄、肩コリや目の疲れなど体のお悩みは多いそう。なかでも睡眠に関しては長くお悩みだそうで……。

「普段は、寝つきが悪くて夜中に何度も目が覚めてしまうんです。眠りが浅くて夢をよく見るほど……。睡眠のために体を動かしたりするものの、なかなか効果を感じられず困っています」と、Kさん。

体験前は、「フローティング」については知らなかったそうですが、特に不安はなし。何より未知のリラックス体験ができることに、Kさんの胸のワクワクが止まりません！

訪れたのは江東区東雲（しののめ）にあるCOCORODO

日本国内でフローティングを体験できる施設は、まだ数軒ほど。今回訪れたのは、東雲駅から徒歩約10分のところにある、マンションの一室にあるアイソレーションタンク専門のリラクゼーションスパ「COCORODO」さん。

店内は和モダンで、静かで落ち着いた空間が広がっています。COCORODOでは、カプセル型タンクを採用しており、閉所が苦手な人でも安心して過ごせる広さと設計が魅力。フローティングのコースは60分、90分、120分と全部で3つ。今回は、60分のコースを体験します。

フローティング体験前の準備

受付後、スタッフの方から丁寧な説明があります。フローティングの仕組みや、注意点、タンクの使い方まで、細かく案内してくれるので初めてでも安心。印象的だったのは、「途中でタンクの外に出ても構わない」という点。閉所が苦手な方への配慮もしっかりされています。

説明後は、シャワーへ。身体についた汚れや化粧、整髪料などを洗い流すためのものですが、それはまるで気持ちを切り替える“儀式”のようなもの。ちなみにCOCORODOでは、メイク落としやゴム、タオルなども用意されていて、忙しい女性にはありがたい。

そしてシャワー後は、耳栓をつけて、いよいよタンクの中に入ります！

いざアイソレーションタンクの中へ

カプセル型の密閉空間に入り、ヒーリングミュージックが流れるなか、慣れてきたら自分で照明を消して音楽もフェードアウトしていきます。そしてKさんは約60分の完全な暗闇と静寂の世界へとダイブ。

時間を忘れるほどにリラックス

タンクの中では「浮いているというより、ゼリーに沈みこむような感覚」と話すKさん。体は浮かんでいるのに、まるで宇宙に漂っているような不思議な感覚に包まれたそうです。聴こえてくるのは自分の鼓動や息遣い、内臓が鳴る小さな音だけ。この無音・無刺激の環境が、驚くほど心地よく、まるで肉体と精神が分離しているような感覚にまで至ったと言います。

「もしかすると死後の世界ってこんな感じなのかも」「胎児だった頃を思い出すような時間」――。言葉では表現しきれない深い内面の旅が、密閉されたタンクの中で繰り広げられたそう。

「途中で出入りしてもOKと聞いていましたが、あまりにも心地よくて一度も出ずに過ごしてしまいました」としっかりリラックス体験できたようです。

フローティング体験後の変化に驚き！

タンクから出たあとの感想は「すごくリセットされた感じがします！」とKさん。表情も心なしかスッキリした印象に。体験後は脳がすっきりとクリアになり、全身が軽くなったような爽快感でいっぱいだったようです。シャワーを浴びながら少しずつ日常に戻るそのプロセスさえも、どこか心地よく感じられたのだとか。

驚くべきは、その晩のKさんお悩みの睡眠です！ 普段は眠りが浅く、何度も目が覚めるそうですが、その晩はすぐに入眠に成功。翌朝にはエネルギーが満タンに。「気持ちよくて二度寝するなんて、年に2回あるかないか」というほど、朝の目覚めが穏やかで自然だったそうです。

また、「体重が0.9kg減少していた」というよろこびの報告も！ 「むくみが取れたのか、体の巡りにも良い影響があったのかもしれません」と大満足。

体だけでなく、「脳と心のデトックス」

日々、仕事や家庭の責任に追われるなかで、気づかぬうちにストレスを感じていたというKさん。「体の疲れよりも、精神の疲れがとれたような気がする」とフローティングの効果を話します。この時間を通して、“何も抱えない”という感覚の大切さを思い出したそうです。エネルギーいっぱいになり、これからは日常の中でも意識的に“刺激を遮断する時間”を作りたいと話してくれました。

いつも仕事や家事でお疲れモードの方は、ぜひ一度フローティングで体や心をリフレッシュしてみては？

今回「フローティング」を体験した施設

フロートスパCOCORODO
〒135-0062　東京都江東区東雲1-9-11-222
TEL：03-5534-9447
HP：http://www.cocorodo-float.com/