久手堅司 医学博士 浅い眠り、中途覚醒などの不眠対策｜気象病ドクター久手堅司先生の連載 気象病ドクター・久手堅司先生による連載。寒さと乾燥で眠りが浅く、夜中に目が覚めやすい冬の時期。睡眠の質を底上げするコツを紹介します。薬に頼ら…もっと読む 2025.12.10 体の健康睡眠 #気象病ドクターの“今日もいい元気”
からだにいいこと大賞2025｜審査プロセスを大公開！ 今年も「からだにいいこと大賞」には、多彩な健康・美容アイテムが集まりました。予選通過から最終発表直前までの審査の流れを、舞台裏のエピソードも…もっと読む 2025.12.05 体の健康その他体の悩み
みちょぱ＆メンディーもビックリ！ 高カカオチョコの血管ケア効果 筋トレは太りにくい体を作り、健康寿命にも役立つ運動。しかし、やり方次第では動脈硬化につながることも。その対策となるのが、なんと「高カカオチョ…もっと読む 2025.12.03 体の健康食生活
眠くなるツボ12選！眠くなる理由や注意点も解説 本記事では、部位ごとに厳選した眠くなるツボを12個紹介します。ツボ押しで眠くなる理由や注意点も解説しているので、寝付きの悪さに悩んでいる方は…もっと読む 2025.11.28 体の健康睡眠
小豆だるまが4コマ漫画で描く二次選考レポート｜からだにいいこと大賞2025 アレルギー体質をきっかけに“健康オタク”になったイラストレーター・小豆だるまさん。今年は「からだにいいこと大賞2025」の審査員に初参加！ …もっと読む 2025.11.28 体の健康その他体の悩み
足の甲のツボで不調を改善！セルフケア完全ガイド 本記事では、足の甲のツボについて詳しく解説します。足の甲のツボでわかる体のサインや、各ツボの場所や効果も紹介しているので、ツボ押しが気になっ…もっと読む 2025.11.27 体の健康足つぼ
肌・目・口・鼻が乾く…「体の乾燥」を予防する東洋医学のセルフケア｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」の田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「体の乾燥」がテーマ。肌や目、口などが乾き…もっと読む 2025.11.26 体の健康その他体の悩み #田中友也さん 季節の養生法
今年の冬は温活美人になる！3日坊主でもOKな「ゆる砂糖断ち」 甘いものが好きな人ほど１年中体の冷えを感じやすい傾向があり、砂糖の摂りすぎは、“冷え太り”の原因になることも。無理なくできる「ゆる砂糖断ち」…もっと読む 2025.11.26 体の健康食生活
「いいにごり酢の日」特別セミナー／酢酸菌からの新・免疫対策に注目！ 日ごと寒さが増し、風邪や体調不良が心配なこの季節。新しい免疫対策として、酢の「酢酸菌」が働くという注目情報が！ そんな健康に役立つネタがつま…もっと読む 2025.11.19 体の健康免疫力
体温・血流・代謝が上がる「秋の温活」で脂肪も不調もリセット 真冬が来る前の今こそ、温活の始めどき。体温を上げると血流や代謝が活性化し、冷えやむくみ、脂肪を効率よくリセットできます。不調を溜め込みにくい…もっと読む 2025.11.19 体の健康女性の不調
肩こりに効くツボは？正しいセルフケア方法や注意点についても解説 肩こりや肩が重いという悩みに役立つのがツボ押しです。この記事では、肩こりに効く代表的なツボの位置や押し方、セルフケアとして取り入れる際の注意…もっと読む 2025.11.14 体の健康首・肩・腕の悩み
