【暮らし】 夏といえば…！？ 私にも家族にも嬉しいからだにいいこと こんにちは、ももjamです。私がこれを書いているのはツクツクボウシが鳴き始めた、夏も終わりに差し掛かっている頃です。猛暑日が続きましたが元気…もっと読む 2023.09.05 心の健康
メンタルが強い人・弱い人の違いは？東洋医学で“落ち込み体質”を改善｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「メンタルが強い人・弱い人の違い」がテーマ…もっと読む 2023.08.25 心の健康落ち込む #田中友也さん 季節の養生法
“繊細さ”と上手に付き合うヒント集｜「かくれ繊細さん」の処方せん（３） 「かくれ繊細さん」がラクに生きるためのコツをお伝えする連載第３回・最終回。今回は自分の繊細さと上手に付き合うコツをご紹介。自分の個性を受け入…もっと読む 2023.07.05 心の健康HSP
やめるとラク！３つの考えグセ｜「かくれ繊細さん」の処方せん（２） 「かくれ繊細さん」がラクに生きるためのコツをお伝えする連載第２回。何をやってもうまくできるのに、自信が持てないのがかくれ繊細さん。今回は、そ…もっと読む 2023.06.28 心の健康HSP
社交的だけど生きづらい？｜「かくれ繊細さん」の処方せん（１） 「社交的なのに、1人になるとドッと疲れる」……そんな人はもしかしたら「かくれ繊細さん」かもしれません。今回から、かくれ繊細さんに焦点を当てた…もっと読む 2023.06.21 心の健康HSP
怒りやイライラから解放！「生活瞑想」で“心のゴミ”を捨てる 怒りやイライラといった感情があらわれるのは、視野が狭くなっているから。１つひとつの行動を丁寧に行い、五感で楽しむ「生活瞑想」で、心に溜まった…もっと読む 2023.03.31 心の健康イライラ
「うつ気味・不安」を改善。“心の疲れ”を東洋医学でセルフケア｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「心の疲れ」がテーマ。東洋医学的セルフケアで…もっと読む 2022.10.19 心の健康不安 #田中友也さん 季節の養生法
イライラ・うつうつから解放！コンビニで買える「気血おやつ」 体力が続かない、イライラしやすいなど、さまざまな心身の不調は、気と血（けつ）不足が原因かもしれません。コンビニやスーパーで手に入る「気血おや…もっと読む 2022.09.30 心の健康気力が出ない
脱・スマホ依存！イライラが消える「SNSやネットの付き合い方」 SNSでネガティブな気持ちになってしまったり、ネット動画の見すぎで睡眠不足になったり……。スマホ依存は、ストレスの原因になります。心の健康を…もっと読む 2022.09.29 心の健康イライラ
“自分時間”を大切に過ごしてリフレッシュ｜蛯原友里さん心にいい習慣（8） 『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの笑顔の秘訣にせまる本連載。蛯原さん自身が実践する“心にいい習慣”を紹介し、からこと世代の女性…もっと読む 2022.08.15 心の健康心の疲労 #蛯原友里さん心にいい習慣
“力み”を取れば、身も心もスッと軽くなる「ゆるリラックス」のコツ 毎日が何だかツラい、体も心も重苦しい…。知らないうちに、「力み」が入っていませんか？ 心と体の力をスッと抜くコツを身につけて、リラックスしま…もっと読む 2022.07.04 心の健康心の疲労
