山内 恵 皮膚科専門医 爪が紫になるのは病気のサイン？考えられる原因と受診の目安 爪の色が紫っぽく変わると、不安に思うこともあるのでは。変色には一時的なものから病気のサインまで、さまざまな原因が考えられます。爪が紫色になる…もっと読む 2025.08.27 体の健康手・肘の悩み
マシュマロボディの作り方とは？ 食事・筋トレ・おすすめケアを解説 マシュマロボディとは、触れたくなるような柔らかさと、程よい引き締まりを兼ね備えた、女性らしく健康的な体型。食事やボディケアなど、内側と外側の…もっと読む 2025.08.20 ダイエットその他のダイエット法
【女性向け】体脂肪率の理想値とは？見た目の違いや減らし方も紹介 健康や美容を考えるうえで、「体脂肪率」は大切な指標。体脂肪はなくてはならない存在ですが、バランスが崩れると体調を崩しやすくなることも。女性の…もっと読む 2025.08.20 ダイエットその他のダイエット法
「セクササイズ」って何？セックスがダイエットになる効果と実践法 「セクササイズ」という言葉をご存知ですか？ これは、セックスをエクササイズとして捉え、ダイエットや美容、健康効果を目指すもの。カロリー消費以…もっと読む 2025.08.06 ダイエットその他のダイエット法
三段腹を原因から解消！お腹痩せに効く簡単エクササイズって？ お腹まわりの脂肪が段になり重なってしまった「三段腹」。見た目の問題だけでなく、健康にも影響を及ぼすため、適切な対処が大切です。自身の状態に合…もっと読む 2025.07.30 ダイエットお腹やせ
白湯って本当に体にいいの？デメリットは？効果と正しい飲み方を解説 白湯は、モデルや美容意識の高い人などが取り入れている習慣の1つ。うれしい効果が期待できる一方で、注意しておきたい点もいくつかあります。白湯の…もっと読む 2025.07.30 美容その他の美容法
セルライトの正体とは？原因や予防、セルフケアで減らす方法を解説 鏡を見るたび気になる、太ももやお尻のボコボコした「セルライト」。その正体は何なのでしょうか？ セルライトの種類や原因、ケア方法や専門的な対策…もっと読む 2025.07.30 ダイエットセルライト
急増中の「スマホ急性内斜視」とは。原因や予防、治し方を解説 スマートフォンの普及に伴い、近年「スマホ急性内斜視」と呼ばれる目のトラブルが増えています。いったいどんな症状なのでしょうか？ 現代病とも言う…もっと読む 2025.07.30 体の健康目の疲れ
冷房病（クーラー病）とはどんな症状？原因から治し方まで解説 暑さ対策に欠かせない冷房ですが、使い方によっては「冷房病」と呼ばれる不調を引き起こすことも。その症状は、だるさや食欲不振など多岐にわたります…もっと読む 2025.07.30 体の健康季節の不調
気力を吸い取る“エナジーバンパイア”とは？特徴・対処法チェック エナジーバンパイアとは、周りの人の元気やエネルギーを吸い取ってしまう人のこと。接しているといつの間にか心が消耗し、心身の不調につながる場合が…もっと読む 2025.07.30 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
手首の痛みの原因は「スマホ腱鞘炎」かも？症状・予防・治し方を解説 スマホは私たちの生活に欠かせないものとなりましたが、その一方で手首が痛むなら、使いすぎによる「スマホ腱鞘炎」かも。症状や予防策、さらには痛み…もっと読む 2025.07.30 体の健康手・肘の悩み
