角麻衣 美容鍼灸師、イヤーセラピスト 足のむくみをツボ押しでスッキリ！原因や生活習慣での予防法も紹介 本記事では、足のむくみに効果的なツボ押しの方法や、むくみが起こる原因、日常生活でできる予防法をご紹介します。夕方になると靴がきつくなる、ふく…もっと読む 2026.01.30 体の健康むくみ対策
頭のツボ押しでリフレッシュ！頭痛・目の疲れ・肩こりに効く押し方とツボ一覧 本記事では、頭痛・目の疲れ・肩こりに効果的な頭のツボの位置と押し方をご紹介します。デスクワークや長時間のスマートフォン使用で、頭が重い、目が…もっと読む 2026.01.30 体の健康頭痛
忙しくても続けられる手のつぼ押し！通勤中や寝る前にできる簡単セルフケア 手のつぼの位置やつぼ押しで期待できる効果、正しい押し方などを詳しく解説します。通勤中や仕事の休憩時間などちょっとした時間でもできる、手のつぼ…もっと読む 2026.01.30 体の健康その他体の悩み
簡単セルフケア！ふくらはぎのマッサージ法！効果や注意点も解説 ふくらはぎのマッサージはよいと聞きますが、具体的にどの点がよいのでしょうか？ ふくらはぎのマッサージが重要な理由から、具体的な手順、期待でき…もっと読む 2026.01.30 体の健康足と腰の悩み
胃のツボで不調ケア！むかつき・吐き気・胃もたれに効くツボ9選 本記事では、胃痛や吐き気、胃もたれといった症状別に効果的なツボを9つ厳選してご紹介します。吐き気や胃もたれが起こりやすいなど、胃の不調にお悩…もっと読む 2026.01.30 体の健康内臓の悩み
30代の正しいダイエット方法は？習慣・運動・食事の改善方法について解説 30代になると、若い頃と同じ方法では痩せにくくなります。本記事では、30代に合った正しいダイエット方法を解説します。30代の正しいダイエット…もっと読む 2026.01.21 ダイエットその他のダイエット法
コンビニやスーパーで買えるおすすめ低GIおやつ15選！選び方・食べ方のポイントも紹介 低GIおやつは、血糖値の急上昇を抑えつつ間食を楽しめる食品です。本記事では、コンビニやスーパーで手に入るおすすめの15選と、選び方や食べ方の…もっと読む 2026.01.21 体の健康食生活
効果的なダイエット計画の立て方は？具体例やコツも紹介 「痩せたいけれど、何から始めればよいかわからない」と悩んでいませんか。ダイエットを成功させるには、計画が欠かせません。この記事では、効果的な…もっと読む 2026.01.21 ダイエットその他のダイエット法
水ダイエットとは？痩せる理由・効果的な方法・注意点を解説 本記事では、水がもたらすダイエット効果について解説します。水ダイエットのやり方やデメリット、注意点なども解説しているので、手間やコストをかけ…もっと読む 2026.01.21 ダイエット食べやせ・食べ方
麻辣湯（マーラータン）のカロリーは？ダイエット中の注意点やおすすめレシピも紹介 本記事では、麻辣湯（マーラータン）のカロリーについて解説します。期待できるダイエット効果やおすすめのレシピも紹介してるので、麻辣湯が好きな方…もっと読む 2026.01.21 ダイエット食べやせ・食べ方
さつまいもダイエット成功ガイド！栄養満点レシピで理想の体へ この記事では、さつまいもを使ったダイエット方法を紹介します。ポイントを押さえ、無理なく理想の体を目指しましょう。さつまいもダイエットを成功さ…もっと読む 2025.12.24 ダイエット食べやせ・食べ方
