角麻衣 美容鍼灸師、イヤーセラピスト 心身を癒すなら神門のツボで！効果と正しい押し方を解説 本記事では、神門（しんもん）のツボについて、探し方や押し方、期待できる効果を詳しく解説します。日々のストレスや不眠の悩みがあり、セルフケアで…もっと読む 2025.12.24 心の健康ストレス不眠
肩コリや肩甲骨のこわばりがゆるんで安眠できる「うつ伏せ寝」 寝る直前までスマホの操作や考えごとをしていると、無意識のうちに心身が緊張して眠りにくくなります。そんな時におすすめなのが、脱力しながらうつ伏…もっと読む 2025.11.12 心の健康不眠
無重力で心身をリセット「フローティング」｜からこと体験部 からだにいいことアンバサダーが“健康や美容にいい”施設を訪れ、体験する新連載。第1回は無重力のなかで癒やされる「フローティング」をレポートし…もっと読む 2025.06.18 心の健康不眠
安らぎホルモン・オキシトシン増「セルフハグ睡眠」でグッスリ＆寝てる間ヤセ 眠いのになかなか寝つけなかったり、眠りが浅くて疲れがとれないとき、「セルフハグ睡眠」を試してみてください。快眠のポイントは、寝室の環境と寝る…もっと読む 2024.10.23 心の健康不眠
ストレスが影響？ス～ッと眠るための「入眠儀式」｜ストレスオフ（7） ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。寝つきが悪い、夜中に目覚めるなどの悩みはストレ…もっと読む 2020.04.20 心の健康不眠 #ストレスオフ
ストレスを解放する「最高の睡眠」は姿勢から｜ストレスオフ（2） ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第2回のテーマは「睡眠と姿勢」。ストレスの鍵を…もっと読む 2019.11.12 心の健康不眠 #ストレスオフ
