大久保 愛 漢方カウンセラー 週末だけでOK！疲れ知らずで体が軽くなる「肝・腎ゆるデトックス」 漢方医学で「肝」と「腎」は、老廃物を処理し巡りを整える大切な臓器とされています。日々の食べ物の影響を受けやすく、知らぬ間に負担が重なりがち。…もっと読む 2026.01.28 体の健康食生活
コンビニやスーパーで買えるおすすめ低GIおやつ15選！選び方・食べ方のポイントも紹介 低GIおやつは、血糖値の急上昇を抑えつつ間食を楽しめる食品です。本記事では、コンビニやスーパーで手に入るおすすめの15選と、選び方や食べ方の…もっと読む 2026.01.21 体の健康食生活
みちょぱ＆メンディーもビックリ！ 高カカオチョコの血管ケア効果 筋トレは太りにくい体を作り、健康寿命にも役立つ運動。しかし、やり方次第では動脈硬化につながることも。その対策となるのが、なんと「高カカオチョ…もっと読む 2025.12.03 体の健康食生活
今年の冬は温活美人になる！3日坊主でもOKな「ゆる砂糖断ち」 甘いものが好きな人ほど１年中体の冷えを感じやすい傾向があり、砂糖の摂りすぎは、“冷え太り”の原因になることも。無理なくできる「ゆる砂糖断ち」…もっと読む 2025.11.26 体の健康食生活
“良質な油”を選んでおいしく摂る「オイルファースト」 いま話題の「オイルファースト」、聞いたことありますか？ 今回は、質の良い油を上手に取り入れる、「からだにいいこと」流の「オイルファースト」を…もっと読む 2025.10.29 体の健康食生活
夏バテ・疲れ、更年期症状、むくみ・便秘など悩み別のおすすめ薬膳食材はコレ！ 漢方では、「気・血・水」が不足し、巡りが滞ることによって、夏バテやむくみなどの不調が起こると考えられています。本記事では、国際中医師が選ぶ、…もっと読む 2025.09.24 体の健康食生活
食欲の秋に！心と体を満たす「ダイナースクラブ フランス レストランウィーク2025」 食べて心も体も満たす1か月。食欲の秋を彩る「ダイナースクラブ フランス レストランウィーク2025」で、ウェルビーイングを体感してみませんか…もっと読む 2025.09.17 体の健康食生活
あなたに必要な薬膳は？不調別の養生食材がわかる早見表 体のあちこちに不調が表れたとき「何を食べたらいい?」の答えがすぐに見つかる「養生食材早見表」。あなたと家族の健康を支えるお守りとして、ぜひご…もっと読む 2025.09.17 体の健康食生活
豆乳で健康的な食生活に！「リセッ豆乳プロジェクト」セミナーレポ 日本テトラパック株式会社が展開する「リセッ豆乳プロジェクト」。2025年8月に、「豆乳摂取による食生活への影響」をテーマとしたメディアセミナ…もっと読む 2025.09.10 体の健康食生活
編集部おすすめ！ 一時的な胃の負担をやわらげるLG21乳酸菌を使用「明治プロビオヨーグルトLG21」 「明治プロビオヨーグルトLG21」は、2000年3月の発売以来、ヨーグルトの新たな健康価値を創造し、多くの方からご好評いただいているロングセ…もっと読む 2025.08.06 PR 体の健康食生活
シャキシャキ食感がクセになる！「石垣島産太もずく」実食レポ つるんとのど越しのいいもずくは、暑い季節にぴったりの食材。もずくの産地は数あれど、「沖縄・石垣島産の太もずくは一味違う！」との情報をキャッチ…もっと読む 2025.08.06 PR 体の健康食生活
