筒井浩一郎 鍼灸師 ゆがみ改善で腎臓が元気に。肩コリ・頭痛が軽くなる「縦横ハイハイ」 体のゆがみが腎臓の働きを悪くすると知っていましたか？ 現代人の多くが猫背や反り腰といった良くない姿勢を取っており、それがゆがみとして定着して…もっと読む 2025.02.15 体の健康首・肩・腕の悩み
【運動】ストレッチとウォーキングで巻き肩改善！ 今回は、私が普段、巻き肩対策で行っているストレッチと、ウォーキングレッスンで教えていただいた正しい歩き方をご紹介します。みなさんも、ぜひチャ…もっと読む 2025.02.13 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】巻き肩対策におすすめの「ほぐしケア」 体の芯から冷える寒さが続く、冬真っ只中。体力と気力の温存に、生姜紅茶が活躍しています。今回は、気を張らないのんびりした生活軸を基本に、巻き肩…もっと読む 2025.02.06 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】座り方を見直して「巻き肩」対策！ パソコンやスマホを使っていると、つい前かがみになり、姿勢が崩れてしまいがちに。先日、いつものようにパソコンで作業していたら、子どもから「お母…もっと読む 2025.02.03 体の健康首・肩・腕の悩み
【運動】ストレッチと自力整体で体をほぐしてみませんか？ こんにちは。皆さんは首や肩、背中のコリといった体のこわばりを感じたりしていませんか？ 今回は以前『からだにいいこと』でも紹介されていた首のコ…もっと読む 2024.12.31 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】20年来の「腰コリ・背中コリ」との戦い方 こんにちは 愛知県在住のあっこっこです。今月は、私の「全身のコリ改善対策」をご紹介させていただきます。座り仕事＆立ち仕事、力仕事が半々の仕事…もっと読む 2024.12.30 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】全身のコリを和らげる6つの生活習慣 こんにちは！ wamiです。30代までは全身のコリ症状と無縁でした。ところが、40代から肩コリや首コリの症状に悩まされることに。私が実践中の…もっと読む 2024.12.28 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】筋肉の緊張だけじゃなかった…ひどい肩コリの意外な理由 私は昔からひどい肩コリに悩まされています。いろいろなケアを試してきましたが、いまいち効果が感じられませんでした。しかし最近、あることを実践し…もっと読む 2024.12.27 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】腰痛から隠れ肩コリまで！私のコリ改善法 腰痛持ちの私は長年、病院、整骨院、マッサージ、そして今はカイロプラクティックに通っています。しかし腰痛とは別に、衝撃の事実が発覚。もっと重大…もっと読む 2024.12.25 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】足裏セルフマッサージで全身のコリを改善！ 足の裏は「体の調子を映し出す鏡」と言われ、反射区を刺激することで血流をよくして体の機能を活性化させる効果があると考えられています。リフレクソ…もっと読む 2024.12.24 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】買って正解！マッサージガンで体のコリを改善 仕事柄、肩や腰がこることが多い私。お風呂に入ったり、ストレッチしたりと自分なりにケアをしていますが、繁忙期になるとヘッドマッサージや整体へ行…もっと読む 2024.12.19 体の健康首・肩・腕の悩み
