角麻衣 美容鍼灸師、イヤーセラピスト 耳の後ろのツボはどこ？効果・場所・押し方の注意点を解説 耳の後ろは首・肩まわりの巡りと関わりが深いとされ、こりや疲れがたまりやすいポイントのひとつです。耳の後ろのツボをやさしく刺激して緊張をゆるめ…もっと読む 2026.02.25 体の健康首・肩・腕の悩み
腕の疲れを軽くするツボ6選！効果を高める方法や生活習慣のポイントも解説 腕のだるさや重さは筋肉のこわばりだけでなく、巡りの滞りが関係すると考えられています。ツボをやさしく刺激して血行を促し、腕の疲れを軽くしていき…もっと読む 2026.02.25 体の健康首・肩・腕の悩み
跳ねるだけ！手首の痛みや重だるさが軽くなる「かかしトントン」 肩や手首に疲れや痛みを感じていませんか？ 記事でご紹介する「かかしトントン」は、軽く跳ねるだけで、肩や手首の緊張を改善できる簡単な運動です。…もっと読む 2026.01.28 体の健康首・肩・腕の悩み
首·肩·腰の痛みをまるっと改善｜気象病ドクター久手堅司先生の連載 気象病ドクター・久手堅司先生による連載。寒さや気圧の変化によって血流が滞り、首・肩・腰の痛みが強まりやすい時期。おうちで簡単にできる全身スト…もっと読む 2026.01.14 体の健康首・肩・腕の悩み #気象病ドクターの“今日もいい元気”
肩こりに効くツボは？正しいセルフケア方法や注意点についても解説 肩こりや肩が重いという悩みに役立つのがツボ押しです。この記事では、肩こりに効く代表的なツボの位置や押し方、セルフケアとして取り入れる際の注意…もっと読む 2025.11.14 体の健康首・肩・腕の悩み
首に効くツボは？正しい押し方と注意点についても解説 首のこりや疲れを感じたとき、ツボ押しは手軽に取り入れられるセルフケア方法です。この記事では、首に効く代表的なツボの位置や正しい押し方、注意す…もっと読む 2025.11.14 体の健康首・肩・腕の悩み
固まった筋肉をほぐして慢性的な腱鞘炎・肩コリを改善するストレッチ法 スマホやのやりすぎで、肩や腕がガチガチ……。その不調、実は背中や肩周辺の筋肉が縮まった状態になっているかもしれません。体のコリや痛みの原因、…もっと読む 2025.09.10 体の健康首・肩・腕の悩み
体のゆがみを整えて頭・首・腰の痛みをやわらげる「ウルトラポーズ」 体のクセが最も表れているのが肩甲骨。その広がりの左右差が、痛みを引き起こす原因になります。自分のクセに合わせて体を伸ばして痛みをやわらげる「…もっと読む 2025.08.20 体の健康首・肩・腕の悩み
ツライ疲れや痛みが軽くなる！過労筋肉をゆるめて伸ばすワザ がんばりすぎの力みが、痛みの原因かもしれません。緊張状態にある筋肉は血流が悪くなり、栄養不足になって、痛みの発生へとつながります。筋肉をゆる…もっと読む 2025.08.13 体の健康首・肩・腕の悩み
ガマンできない痛みに即効「10秒鎮痛ストレッチ」 のどの痛み、胃もたれ、生理痛など、あちこちのガマンできない痛みに効く「鎮痛ストレッチ」をご紹介します。こり固まった筋肉を気持ちよく伸ばして、…もっと読む 2025.07.16 体の健康首・肩・腕の悩み
美肌の大敵！首・肩のコリに 十和子さん注目の“お洒落にながらケア” 「からだにいいこと大賞」の審査で出会ったコリ対策の磁気パールネックレスを、実際に愛用しているという君島十和子さん。お気に入りの理由を伺いまし…もっと読む 2025.04.16 PR 体の健康首・肩・腕の悩み
