福冨 章 柔道整復師 体のゆがみを整えて頭・首・腰の痛みをやわらげる「ウルトラポーズ」 体のクセが最も表れているのが肩甲骨。その広がりの左右差が、痛みを引き起こす原因になります。自分のクセに合わせて体を伸ばして痛みをやわらげる「…もっと読む 2025.08.20 体の健康首・肩・腕の悩み
ツライ疲れや痛みが軽くなる！過労筋肉をゆるめて伸ばすワザ がんばりすぎの力みが、痛みの原因かもしれません。緊張状態にある筋肉は血流が悪くなり、栄養不足になって、痛みの発生へとつながります。筋肉をゆる…もっと読む 2025.08.13 体の健康首・肩・腕の悩み
ガマンできない痛みに即効「10秒鎮痛ストレッチ」 のどの痛み、胃もたれ、生理痛など、あちこちのガマンできない痛みに効く「鎮痛ストレッチ」をご紹介します。こり固まった筋肉を気持ちよく伸ばして、…もっと読む 2025.07.16 体の健康首・肩・腕の悩み
羽田美智子さんが肩こりケアで発見！最新メディカルチェアの癒やし力 肩コリに悩んでいるという羽田美智子さんが、最新のメディカルチェアをお試し。想像以上に進化した“もみ心地”の実感をお伝えします。 2025.04.16 PR 体の健康首・肩・腕の悩み
美肌の大敵！首・肩のコリに 十和子さん注目の“お洒落にながらケア” 「からだにいいこと大賞」の審査で出会ったコリ対策の磁気パールネックレスを、実際に愛用しているという君島十和子さん。お気に入りの理由を伺いまし…もっと読む 2025.04.16 PR 体の健康首・肩・腕の悩み
入浴中にできる「ぼんのくぼ押し」で肩コリ・頭痛がスッとやわらぐ 日中の出来事や心配事をあれこれ考えてしまい眠れない…。そんな悩みを解決する入浴法がこちら。浴槽で気持ちよく脱力するだけで自律神経のバランスが…もっと読む 2025.04.09 体の健康首・肩・腕の悩み
【運動】デスクワークでも大丈夫！巻き肩改善エクササイズ こんにちは！ wamiです。パソコン作業が増えて気が付けば巻き肩に。自分の姿勢を写真で見て老けたな～と思うことはありませんか？ 私が実践中の…もっと読む 2025.02.24 体の健康首・肩・腕の悩み
【運動】「アレ」を使うだけで、巻き肩改善へ！ こんにちは、佐藤ともえです。普段、デスクワークの仕事でスマホの画面を見ることも多い私。そんな私がヨガを始めたときに真っ先に先生に伝えたのが「…もっと読む 2025.02.22 体の健康首・肩・腕の悩み
【運動】筋金入りの「巻き肩」もストレッチ＆温活で改善 こんにちは。あっこっこです。私は若い頃から長年の「巻き肩さん」です。仕事でパソコンに向かっていることも多いので、ハッと気が付くと、よく前傾姿…もっと読む 2025.02.19 体の健康首・肩・腕の悩み
【運動】竹脇まりなさん流 トイレのついでに巻き肩対策 冷たい風が吹くと、どうしても背中を丸くしてしまいますよね。家の中にいても、スマホを見たり下を向くことが多く、姿勢が悪くなって巻き肩になりがち…もっと読む 2025.02.18 体の健康首・肩・腕の悩み
【運動】今日からできる簡単ストレッチ＋α！私の巻き肩対策 オフではスマホ依存、オンではPC作業三昧。集中すればするだけ、画面に顔が近づいていき、「そりゃあ巻き肩にもなるよね」という、開き直りから始ま…もっと読む 2025.02.17 体の健康首・肩・腕の悩み
