角麻衣 美容鍼灸師、イヤーセラピスト 簡単セルフケア！ふくらはぎのマッサージ法！効果や注意点も解説 ふくらはぎのマッサージはよいと聞きますが、具体的にどの点がよいのでしょうか？ ふくらはぎのマッサージが重要な理由から、具体的な手順、期待でき…もっと読む 2026.01.30 体の健康足と腰の悩み
腰痛改善に効果的なツボ8選！正しい押し方と注意点 本記事では、腰痛改善に効果的なツボの位置と押し方、注意点について詳しく解説します。長時間の座り仕事や立ち仕事などで、腰痛に悩んでいる方はぜひ…もっと読む 2025.12.24 体の健康足と腰の悩み
ふくらはぎの疲れに効果的なツボ6選！むくみの原因と改善法も解説 ふくらはぎのむくみ悩みはありませんか？ ふくらはぎに効果的なツボの位置や押し方、むくみが起こる原因、さらには解決法まで詳しく解説します。正し…もっと読む 2025.12.24 体の健康足と腰の悩み
背中のコリをほぐす「30秒ヤンキー座り」で腰痛を緩和する 腰痛の最大の原因は、背中の筋肉のコリ。ご紹介する「30秒ヤンキー座り」で背中をほぐせば、縮んでいた骨盤まわりの筋肉まで伸びて、腰の痛みが緩和…もっと読む 2025.09.03 体の健康足と腰の悩み
かかとのひび割れは内臓のSOS？原因からわかる体のサインとケア方法 「かかとのひび割れ、なぜ治らないんだろう」と感じたことはありますか？ 実は、原因は乾燥だけでなく、内臓など、体の内側の不調が関係していること…もっと読む 2025.07.09 体の健康足と腰の悩み
貧乏ゆすりをするのはなぜ？止めなくて良い理由と意外な健康効果 貧乏ゆすりというと、良い印象を持たない人も多いでしょう。でも実は、貧乏ゆすりをしてしまうのには理由があります。しかも、体にとって嬉しい効果も…もっと読む 2025.06.25 体の健康足と腰の悩み
「腰痛」の原因別４タイプを解説！すぐ効くツボでつらい痛みを軽減｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」の田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「腰痛」がテーマ。痛みが起こる原因や、腰…もっと読む 2024.11.23 体の健康足と腰の悩み #田中友也さん 季節の養生法
カサつき、爪問題、痛み、すべて改善！「足のトラブル」大百科【後編】 全体重を支える足は、加齢のサインが出やすい場所。後編でご紹介する、冷え・むくみや足の形のトラブル対策は、血流の改善とストレッチがカギになりま…もっと読む 2024.11.19 体の健康足と腰の悩み
カサつき、爪問題、痛み、すべて改善！「足のトラブル」大百科【前編】 全体重を支える足は、加齢のサインが出やすい場所。肌や爪、血流や足の形のトラブルを改善するには、早めに正しいケアをすることが大切です。前編では…もっと読む 2024.11.19 体の健康足と腰の悩み
【運動】ポイントは「後ろ重心」 夏はヒールサンダルで筋トレ！ 本格的に夏になってきましたね。夏といえば”サンダル”！ みなさまはヒールのあるサンダルを履くことがありますか？ 私は筋トレを意識して履いてい…もっと読む 2024.08.17 体の健康足と腰の悩み
足の筋肉を鍛えるメリットとは？むくみ予防になる？筋トレ方法も紹介 足の筋肉を鍛えると、多くのメリットが得られます。この記事では、足の筋肉を鍛える利点や、効果的な筋トレ方法を詳しく紹介します。健康で引き締まっ…もっと読む 2024.06.17 体の健康足と腰の悩み
