大石真理子 理学療法士、作業療法士 三段腹を原因から解消！お腹痩せに効く簡単エクササイズって？ お腹まわりの脂肪が段になり重なってしまった「三段腹」。見た目の問題だけでなく、健康にも影響を及ぼすため、適切な対処が大切です。自身の状態に合…もっと読む 2025.07.30 ダイエットお腹やせ
白湯って本当に体にいいの？デメリットは？効果と正しい飲み方を解説 白湯は、モデルや美容意識の高い人などが取り入れている習慣の1つ。うれしい効果が期待できる一方で、注意しておきたい点もいくつかあります。白湯の…もっと読む 2025.07.30 美容その他の美容法
セルライトの正体とは？原因や予防、セルフケアで減らす方法を解説 鏡を見るたび気になる、太ももやお尻のボコボコした「セルライト」。その正体は何なのでしょうか？ セルライトの種類や原因、ケア方法や専門的な対策…もっと読む 2025.07.30 ダイエットセルライト
急増中の「スマホ急性内斜視」とは。原因や予防、治し方を解説 スマートフォンの普及に伴い、近年「スマホ急性内斜視」と呼ばれる目のトラブルが増えています。いったいどんな症状なのでしょうか？ 現代病とも言う…もっと読む 2025.07.30 体の健康目の疲れ
冷房病（クーラー病）とはどんな症状？原因から治し方まで解説 暑さ対策に欠かせない冷房ですが、使い方によっては「冷房病」と呼ばれる不調を引き起こすことも。その症状は、だるさや食欲不振など多岐にわたります…もっと読む 2025.07.30 体の健康季節の不調
気力を吸い取る“エナジーバンパイア”とは？特徴・対処法チェック エナジーバンパイアとは、周りの人の元気やエネルギーを吸い取ってしまう人のこと。接しているといつの間にか心が消耗し、心身の不調につながる場合が…もっと読む 2025.07.30 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
手首の痛みの原因は「スマホ腱鞘炎」かも？症状・予防・治し方を解説 スマホは私たちの生活に欠かせないものとなりましたが、その一方で手首が痛むなら、使いすぎによる「スマホ腱鞘炎」かも。症状や予防策、さらには痛み…もっと読む 2025.07.30 体の健康手・肘の悩み
女性に多い猿腕とは？セルフチェックやヨガの効果が高まる改善法 「猿腕（さるうで）」を知っていますか？ 肘が内側に入り腕が前に出る状態で、肩こりや腕の疲れの原因になることもあるのです。セルフチェックのやり…もっと読む 2025.07.23 体の健康手・肘の悩み
前ももの張りをすっきり解消！美脚になれる簡単ストレッチ3選 タイトなパンツを履いたときに気になる、前ももの張り。原因を知って、適切なケアを行えば、張りを取ってすっきりとした美脚を実現できますよ。前もも…もっと読む 2025.07.23 ダイエット脚やせ
【お尻痩せ】大尻・垂れ尻を改善！美尻を作るエクササイズとその効果 年齢とともに気になり始めるお尻の悩み。垂れ尻や大きさに悩んでいませんか？ ここでは、美尻を目指すための対策や、自宅できるエクササイズを紹介し…もっと読む 2025.07.23 ダイエットお尻やせ
大転子を引っ込めて下半身痩せ！簡単なトレーニング方法とは 太ももやお尻の張りが気になる方は、「大転子（だいてんし）」の出っ張りが原因かもしれません。今回は、この悩みを解決するトレーニングや生活上の注…もっと読む 2025.07.23 ダイエット下半身やせ
