蜷川ちひろ ダイエットトレーナー ダイエットトレーナー。日本チクティビティ協会代表理事。手軽で即効性のあるセルフケア法を考案・指導。著書に『1 分でサイズダウン! 下腹しぼりダイエット』(KADOKAWA)。
ムダ肉をつかめば、血流が上がって老廃物が流れ出す! たった1分「腹肉しぼり」 ポッコリお腹の原因は、脂肪ではなく“むくみ”。おへそ付近の肉をつかんでしぼる「腹肉しぼり」で腸の動きを改善…もっと読む 2025.08.20 ダイエットお腹やせ