永井峻 整体セラピスト 楽ゆる整体・スクール代表。整体セラピスト。「早い、かんたん、なのに効く!」をモットーとしたケアが好評。最新刊に『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』(高橋書店)。
正座で寝るだけ!ぽっこり下腹に 毎晩3分「寝たまま正座」ポーズ 何かとせわしなく疲れが溜まりやすい年の瀬に、面倒なエクサなんて! そんな時におすすめなのが正座で寝るだけ「…もっと読む 2019.12.26 ダイエットお腹やせ