深堀真由美 ヨガインストラクター 深掘ヨガスクール主宰。15歳でヨガを始める。呼吸法を併せて行う「ブリーズィングヨガ」を提唱。最新刊『ポチャ★ヨガ』(大和出版・1620円)など。 公式サイト http://www.iris.dti.ne.jp/~m-breath/
1日15秒!「動物まねっこ ポーズ 」で下半身がみるみる細くなる アラフォーになってから、下半身が太くなってきたかも…。そんなお悩みに効くのが、ヨガの動物をまねたポーズ。そ…もっと読む 2019.06.24 ダイエット下半身やせ