中川裕喜 バレエストレッチトレーナー バレエストレッチトレーナー。ダイエット向けストレッチ指導を行う。YouTubeチャンネル「Yuki Nakagawa」の登録者数は100万人超え。著書に『1分でみるみる細くなる!激やせストレッチ』(KADOKAWA)。
ハンガーを使ったストレッチで背中のぜい肉と二の腕の振袖肉を引き締める! 「ひじを曲げる」動作が多いと、力こぶばかりが刺激され、裏側にある筋肉は衰えてたるみがちに。ご紹介する、ひじ…もっと読む 2025.08.27 ダイエット二の腕やせ