金丸絵里加 管理栄養士・料理研究家 食べ過ぎた週末は「納豆×アボカド×マグロ」でリセット! 食べ過ぎたあとの食事は、翌日~翌々日の48時間が決め手。ランチの炭水化物は普段の7~8割に抑えましょう。たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物…もっと読む 2018.11.25 やせるレシピ糖質制限レシピ
「昨日は食べ過ぎた」そんな朝におすすめ!朝食レシピ 食べ過ぎた時は、翌日、翌々日の48時間でリセット! カロリーを抑えつつも栄養バランスがとれたメニューで、糖質・脂質を「なかったこと」にしてし…もっと読む 2018.11.24 やせるレシピ
太る時季におすすめ!食べ過ぎたときの「48時間リセット食」 「食べすぎたから断食しよう!」という考え方は、健康面からもあまりおすすめできません。食べながら健康的にリセットするには、「48時間」がポイン…もっと読む 2018.11.03 やせるレシピダイエットレシピ