季節の変わり目は、疲労や不眠などの不調を抱える人が増加傾向にあります。体の変化に早期に気づきケアすることで、若々しくごきげんなまいにちに。そんなセルフケアの一助となるサプリが新発売。その魅力に迫ります。

提供／アサヒグループ食品

健康を支える優秀食材は「ゴマ」!?

健康情報誌「からだにいいこと」編集部のYです。編集部では、たびたび美容・健康の食材として「ゴマ」を紹介してきました。ゴマはゴマでも特に黒ゴマをおすすめすることが多かったのですが、今回は、私たちの健康を支えるゴマの力と黒ゴマの魅力に迫りたいと思います。

ゴマの栄養

ゴマの成分の約50％は脂質、次に約20％がたんぱく質、約20％弱が炭水化物です。

脂質に含まれる脂肪酸は、私たちの体で合成できない必須脂肪酸で、リノール酸、オレイン酸が非常に多く含まれています。その他、セレンやリグナン類のセサミンが含まれています。*

*出典：農林水産省「消費者の部屋」より

小さな粒の中にたくさんの栄養素がギュッと詰められているのです。

ゴマの色の違い

ゴマは、種子の外皮の色によって、大きく白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマの３つに分類されます。特徴は次の通りです。

【白ゴマの特徴】
温帯や亜熱帯地域で栽培され、アフリカや東南アジアなど世界各地で生産されています。黒ゴマと比べると脂質がやや多く、ゴマ油の原料としても使われます。

【黒ゴマの特徴】
白ゴマに比べると生産地が限られ、中国や東南アジアがおもな産地です。

【金ゴマの特徴】
「黄ゴマ」「茶ゴマ」などとも呼ばれ、白や黒と比べると脂質が高く、コクのある味わいです。

ゴマはゴマでも、実は黒ゴマがすごい！

「からだにいいこと」でも、黒い食材は体にいい作用をするということで、幾度となく、黒豆・こんぶ・黒酢・黒ゴマなどを取り上げてきました。

今回注目している黒ゴマには、種皮の黒色にブルーベリーと同じ、アントシアニンというポリフェノール色素や、不溶性食物繊維の一種であるセサミンが含まれています。セサミンはゴマ１粒に1％未満しか含まれない希少な健康成分です。

セサミン含有量の多い「セサミンリッチ黒ゴマ」

小ぶりの粒の中に高いセサミン含有量を誇る黒ゴマがあるそう。その名も「セサミンリッチ黒ゴマ」。名前の通り、セサミンが豊富に含まれていて脂質が少ないのが特徴です。

効率よくセサミンを摂取するには？

いつでも若々しく過ごすために黒ゴマのセサミンを欠かさず摂りたいですが、まいにち、黒ゴマを食べ続けるのは大変。そこでおすすめなのが、効率よく健康成分を摂取できるサプリメントです。

セサミン含有量の多い「セサミンリッチ黒ゴマ」から生まれたサプリメント「セサミン50」。小さな1粒の中にセサミンを50mg、ビタミンE*を60.0mgと、たっぷり詰め込んだ上質なサプリです。1日1粒で続けやすく、負担が少なくコストが抑えられて一石二鳥。普段の食事にちょっとプラスするだけで叶う健康習慣です。

*ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

気づいた時が、美容と健康習慣の適齢期

「ちょっと疲れがとれにくくなってきたかな？」「スタミナを維持したい！」そう感じた時がはじめ時です。1日1粒、手軽に飲める美容と健康のためのサプリ習慣をはじめてみませんか？

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「セサミン50」は、黒ゴマ由来の希少な健康成分「セサミン」が1粒に50mg配合。

セサミンとともに、健康維持を助ける栄養素として知られるビタミンE^※をたっぷり60mg配合。

セサミンとビタミンEの両輪で、ごきげんで若々しいまいにちをアシストします。

*ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

お問い合わせ／アサヒグループ食品